Notre corps humain : respiration
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Saviez-vous : La respiration
Le geste de tout les jours de toutes les secondes. respirer. La respiration est indispensable a notre vie, pour notre santé même. prendre de la bonne air de temps en temps fait du bien a nos poumons, mais apprendre aussi permet de mieux nous comprendre nous les humains. suivez le guide ci dessous. :)
La respiration : Nous respirons automatiquement. nous pouvons prendre de temps en temps le contrôle de notre respiration. Lorsque nous bloquons notre respiration pour aller sous l'eau ou même quand nous décidons de respirer plus vite que la normal. Lors de l'inspiration le diaphragme se contracte et s'abaise vers l'abdomen. ceci provoque une augmentation du volume de la cage thoracique. Lors de l'expiration, l'air sort sans le moindre effort musculaire. le diaphragme se soulève, la cage thoracique s'abaise. Ce qui provoque que les poumons se rétractent et refoulent l'air vers l'extérieur de notre corps. la respiration d'un adulte est entre 12 et 20 mouvements par minutes. Pour un enfant de un an jusqu'a la puberté de 20 a 30 mouvements par minutes. Pour les nourrissons moins d'un an 30 a 60 mouvements par minutes. pour un nouveau née de moins d'une semaine 40 a 60 mouvements par minutes.
hyperventilation : se produit lorsque l'ont respire trop d'air trop rapidement. ce qui peut provoquer des malaises, tremblements, vertiges, crampes... hyperventilation peut être du a une anxiété mais également a une activté sportif ou maladie.
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